對於恐慌症多久會好起來要多久這個問題，可以說大家都不太一樣，因為人們都是獨特無二的；難以用一個正確的時間去適用於所有人身上；但大致而言，在專業醫療之下，三到六個月之間都可以看到一定的成效；加上合理的休息與其他的自我管理方法之後，大多數人都能夠康復。
“現代人忙於生活、壓力大：恐慌症多久會好？安靜與忍耐只是預防之法，專家幫助才是治療之道”
現代人忙於生活，承受各式壓力，學會了忍耐與安靜，但卻無法得到適當的休閒方式。恐慌症之原因多元多變，無法用一個因子來劃分，大多是由壓力、情緒之類的問題耗竭下來。此外也因人而異，可能對眾人或者孤身一人都会產生不同的感受。所以建議仍然要透過專家幫助作出治療。
「抗壓能力有多高？如何釋放壓力，避免恐慌症多久會好？」
媒體不斷強調當下人的抗壓能力有多高，但誠實地說，為什麼大家要抗壓呢？壓力無法避免，我們該學習的不是如何加強自己的抗壓性，而是學會如何釋放、在合適的時機緩解自己的壓力才正常，只有這樣我們才能迴避各種情緒上與心理上的問題。
